Спортту чарчоого каршы: активдүүлүк улуу адамдардын когнитивдик функцияларына кандай таасир кылат

Натый изилдөө Бирмингем университетинин жана Испаниядагы Эстремадура университетинин окумуштуулары тарабынан өткөрүлгөн, курак жана физикалык активдүүлүктүн акыл-эске булгануу жана анын когнитивдик жана физикалык жөндөмдөргө тийгизген таасири боюнча жүргүзүлгөн.
Эксперименттин биринчи этапында физикалык тарбия менен алектенбеген 65-79 жаштагы эркектер, 52-64 жаштагы катышуучуларга салыштырмалуу когнитивдик жана физикалык жөндөмдөр боюнча тесттерде төмөнкү көрсөткүчтөрдү көрсөтүшкөн. Акыл-эс болушунан чарчоо сезими күч өткөн сайын, кыймылсыз катышуучулардын натыйжаларынын начарлашы өзгөчө байкалды. 66-72 жаштагы пенсиядагы адамдар катышкан экинчи изилдөө, физикалык активдүүлүгү жогору болгон кары адамдардын акыл-эс активдүүлүгү жогору жана чарчоосу аз экендигин көрсөткөн.
Изилдөөлөр физикалык активдүүлүктү кармоонун кары адамдар үчүн маанилүүлүгүн жана акыл-эс булгануусунун когнитивдик жана физикалык жөндөмдөрүнө тийгизген таасирин азайтуудагы ролун баса белгилейт.
Окумуштуулар кыйын жагдайларда өз иштерин жакшыртууну каалаган кары адамдарга бир нече жөнөкөй сунуштарды карманууну сунушташат: "Биринчи кезекте, физикалык активдүүлүк деңгээн жогорулатуу зарыл. Экинчиси, келечектеги жүктөргө даярдануу үчүн акыл-эс жана физикалык тапшырмаларды бириктирип, көнүгүү кылуу сунушталат, өзгөчө акыл-эс болушунан чарчоонун шарттарында.
Акырында, акыл-эс болушунан чарчоого туруктуулугун жана физикалык иштөөгө жөндөмдүүлүктү жогорулатуу үчүн когнитивдик жана физикалык көнүгүүлөрдү бириктирген Brain Endurance Training (BET) методун колдонуу сунушталат".