Баланы санариптик көз карандылыктан кантип сактоо керек? Эксперттин пикири

Видеоюйноого көзкаранды болуу акыркы убакта заманбап балдарды тарбиялоонун негизги көйгөйлөрүнүн бири болуп эсептелет. Эмне үчүн балаңыздын цифрдык көзкаранды болуусун алдын алса болот? Бул суроого "Развитие" реабилитациялык борборунун психиатры Зарина Файзулина жооп берди.

- Зарина Тимуровна, компьютердик оюндардын балдар жана өспүрүмдөр үчүн сызыктуу жагымдуулугу эмне?

- Дофамин, бактылуулук гормону катары белгилүү, ушул иштерде маанилүү роль ойнойт. Учурда үч негизги гормон бар: дофамин, серотонин жана окситоцин. Дофамин кубанычтын, активдүүлүктүн жана дене күчтөрдүн учурунда бөлүнөт. Балдар оюндарды тандайт, анткени алар тез ырахат алып келет, эмгектенүүнүн кереги жок. Дене активдүүлүгүнүн кубанычын сезүү үчүн, кийгениңер, сыртка чыгышыңар жана спорт менен машыгышыңар керек. Ал эми оюндарда бир нече кнопканы басуу менен дофамин алса болот, бул болсо көзкаранды болууга алып келет.

- Компьютердик оюндарды тыюу абстиненттик синдромуна себеп болушу мүмкүнбү?

- Ооба, кээ бир оюн ойногондордо чындыгында көзкаранды болуп калышат жана оюндарсыз иштеше албай калышат. Мындай учурда жоюу белгилери пайда болушу мүмкүн. Баланын интернетин өчүрүп, ага физикалык активдүүлүк менен алектенүүнү сунуштаңыз. Эгер ал муну ырахат алып жатса, анда баары жакшы. Бирок эгер ал ачууланып, начар уктап, тыюуга катуу жооп берсе, бул ата-энелер үчүн олуттуу белги.

- Оюн ойногондукка дарылоо барбы?

- Биз балдарга дофамин берүүгө мүмкүнчүлүгүбүз жок, бирок серотонинди 12 жаштан баштап колдонууну сунуштоого болот. Мындай учурда антидепрессанттар менен алмаштыруучу терапияны колдонуу мүмкүн.

- Гаджеттерди колдонууга кайсы учурларда уруксат берилет?

- Бүгүнкү күндө көптөгөн өнүктүрүү программалары жана логикалык оюндар гаджеттерде жеткиликтүү. Гаджеттерди баланын жашоосунан толугу менен чыгарып салуу мүмкүн эмес. Алар анын жашоосунун бир бөлүгү болот, жана тез дофамин да бар болот. Эң негизгиси, бул социалдык өнүгүүгө, спорт менен машыгууларга жана достор менен байланышууга тоскоол болбошу керек. Эгер гаджеттерди колдонуу коркунучту же ачууланууну жаратпаса жана уктоо режимин бузбаса, анда ойногуларына уруксат бериңиз.

- Эгер бала компьютердик оюндарга кызыгып жатса, ата-энелер үчүн кандай үч негизги белги бар?

- Биринчи белги: эгер бала 23:00дөн кийин компьютерде убакыт өткөрсө. Ага убакыт жөнүндө эскертип туруу зарыл, ал эми эгер ал жооп бербесе, компьютерди өчүрүш керек. Экинчи белги: эгер оюндан кийин ал ачууланып же угрюм болуп калса – бул ойноо убактысын кыскартуунун себеби. Үчүнчү белги: эгер бала окуу же социалдык адаптацияда артта калып, досторунан бөлүнсө – бул олуттуу тынчсызданууга негиз болуп эсептелет.