Бир жумада бир машыктыруу жетиштүүбү?
Бир жумада интенсивдүү жүктөм алуу күндөлүк машыгуулардай эле натыйжалуу болушу мүмкүн. Изилдөөнүн методологиясы Изилдөөгө 37ден 73 жашка чейинки 93 409 киши Британиянын UK Biobank биобанкына катышкан. Катнашуучулар жума бою булчуңдардын кыймылын көзөмөлдөө үчүн сайган акселерометрлерди тагынышкан, бул обьективдүү...[/h]
