Көздүн көрүүсүн жоготууга алып келүүчү каталар: айнек тандоону кантип туура жасоо жана корреекцияны кылдыруу керекпи. Интервью
Ал ошондой эле айнек тандоонун туурасы жана көз ооруларынын алдын алуу боюнча кеңештерин бөлүштү.
- Неге көрүү начарлайт?
- Биринчи кезекте, биз көз ооруларынын өсүшүн байкайбыз, бул технологиялардын өсүшү, гаджеттердин жайылышы жана IT тармагындагы жашоо образы менен байланыштуу. Миопия маселеси, жеңил жана дагы оор формада, дайыма актуалдуу болуп баратат. Көздүн түз оюну да көбөйүүдө, бул көз айнек кийүү жана отургучта отурган жашоо образы менен байланыштуу, ошондой эле экран алдында көп убакыт өткөрүү менен байланышы бар.
Андан тышкары, көрүүнүн начарлашы жашоо образы жана тамактануу менен байланыштуу - көп адамдар витаминдерди жетиштүү алуу эмес. Биз технологиялар доорунда жашайбыз, бир жагынан прогресс болсо, экинчи жагынан - саламаттыкты сактауда регресс бар.
- Телефонду колдонуу балдарга кантип таасир этет?
- Ооба, бул чындыгында маанилүү. Балдар клиникаларында биз телефонсуз калганда балдардын агрессивдүү болуп кетишин байкабайбыз, бул тарбиянын жоктугу жана эмоционалдык өнүгүүдө бузуп жатканы менен байланыштуу. Бул, өз кезегинде, жалпы абалга, анын ичинде көздүн көрүүсүнө терс таасирин тийгизет.
Балдар үчүн экрандын убактылары катуу чектелиш керек: кичинекей мектеп жашындагы балдар үчүн эң жогоркусы 2 саат - мажбурий тыныгуу менен. Мисалы, 15–20 мүнөт окуу, андан кийин тыныгуу, жана андан кийин телефон же планшет үчүн гана убакыт. Орто жана жогорку мектеп жашындагы мектеп окуучулары үчүн бул 4 жана 6–7 саатка чейинки уруксат берүү абдан ылайыктуу, бардык түрдөгү иш-аракеттерди камтып.
Мындан тышкары, гаджеттерди узак мөөнөт колдонуу көздүн жумшактыгын төмөндөтөт, бул көздүн жетиштүү суюктукту алуусуна алып келет. Балдар көп учурда телефону ходо жатат жана отуруу позасын текшерүүгө карабай, бул дагы көздүн көрүүсүнө терс таасирин тийгизет. Экранынан келген ультрафиолет нурлар дагы бир коркунуч факторы. Бул бардык себептер көздүн көрүүсүндө олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Балдарга тынчтануу үчүн, саат 22:00 дөн кийин гаджеттерди өчүрүп коюш керек. Ата-энелер бул шарттарды түзүп бериш керек. Жардандашуулардын болушу же стресси болсо, бул да көздүн көрүүсүнө таасир этиши мүмкүн. Балдардын психоэмоционалдык абалы туруктуу болушу керек.
Балдарды денсаулукту колдоо өз колдорунда экендигин түшүнүүгө үйрөтүш керек. Ата-энелер балдардын алардын жүрүм-турумун кайталап жатканын унутпашы керек.
Көрүү - эң маанилүү сезим органдарынын бири, бирок, кечиресиз, көп адамдар буга көңүл бурбайт. Стресс, уйкунун жетишсіздиги жана ашыкча жумуш жалпы организмдин өзүн өзү жөнгө салууну мүмкүнчүлүк бербейт. Тизменде 21:00 дөн 00:00 гечатырылган маанилүү гормондер өндүрүлөт. Эгер адам эс алуу көндүмүнө ээ болсо жана дайыма стресс болбосо, организм өзүн өзү жөнгө сала алат.
Биз мээбиздин потенциалынын тек гана 5–40% ын колдонобуз. Эгер биз 100% ын колдонсок эмне болот? Кесиптештердин жашоо бирдей другой болор эле - жана ден-соолук дагы. Тажрыйба үчүн "кашылдын" өз жашоосун тазалоо - ойлордо, жашоодо жана адаттарда - жана өзүңүзгө кам көрүңүз.
- Көздүн гимнастикасы көрүүнүн начарлашын алдын ала алабы?
- Гимнастика чыныгы эле жардам бере алат, бирок ал тең салмактуу болушу керек. Эгер сиз спорт залында биринчи күндөн тартып күчөп иштей баштасаңыз, анда экинчи күндө кайтып баргыңыз келбей калат - бул нормалдуу. Баштоо кичине жүктөмөлөрдөн башталат.
Башында кыйын болушу мүмкүн, бирок күн сайын 5-10 мүнөт бөлүү бул чыңалууну алып салууга жана көздүн абалын жакшыртууга жардам берет.
Көп убакыт компьютерде отургандарга мен мезгил-мезгилимен ордунан туруп, чөйрөнү алмаштырууга, терезеден карап көрүүгө жана табиятты байкап турууга кеңеш бергим келет - экрандан бир нече мүнөт буларга диске болуучу убакыт бөлүңүз.
Кошумча жана натыйжалуу практика - колдорду жылып, аларды жабылган көздөргө коюу. Бул, кан айланууну жакшыртууга, демек, көздүн тамактануусун жакшыртууга жардам берет. Антиоксиданттык коргонуу жакшы иштей баштайт. Биз мындай гимнастиканы баарына сунуш кылабыз.
Көздөр - негизинен мээнин чет жакка чыгарылып жаткан бөлүгү. Көздөрдөгү өзгөрүүлөр мээдеги процесс тууралуу көрсөткөн белгилер. Эски күндөрдө дарыгерлер көздүн абалына карап диагноз коюшчу. Мисалы, жугуштуу диабетке чалдыкканда көздөр залакама болот, ошондой эле гипертонияда, системалуу оорулардын же артриттин болушу - булар күчтүү абалга таасир этет.
Көптөгөн бейтаптар көрүүнүн начарладыгына байланыштуу даттанып келишет, бирок бул адатта башка оорунун натыйжасы болуп калышы мүмкүн. Биз дайыма негизги себептерди аныктоого жана жоюуга аракет кылабыз, анын ичинде диабет же башка өз өзгөрүүлөр. Кечиресиз, көп адамдар бул маселени эске алышпайт, бирок өз убагында аныктоо жана самолет берүү көрүүнү сактоого жардам бере алат.
- Сизге кайрылуулар канча頻頻頻?
- Кайрылуулар көп. Бизде оору менен күрөшүүчү бөлүм бар, ал бейтаптардын чукул симптомдору менен биринчи текшерүүлөр үчүн даярдалган. Ошондой эле жазылуу боюнча бейтаптарды кабыл алабыз. Көпчүлүгү амбулатордук шарттарда текшерүүдөн өтүшөт, ал жакта квалификациялуу адистер көздүн ички басымын өлчөштү жана көздүн абалын баалашат. Зарыл болгондо бейтаптарды тармактык офтальмологдорго жөнөтүшөт.
- Жогорулаган көздүн ички басымы жайгашкан жалпак көйгөйбу?
- Ооба, бул көз оорулары арасында төртүнчү орунду ээлейт, жана анын жайылышы өсүп жатат. Буга артериялык гипертензия, диабет, стресс жана жогору жүк көтөрүү сыяктуу көптөгөн факторлор себеп болот. Бул факторлордон турган триггерлер глаукоманы да жаратат.
Биз көздүн томографиясын жүргүзө алабыз, бул диагноз коюучу маанилүү метод. Биз аны 30-35 жашында өтүүнү сунуш кылабыз. Бир кездеги 35-40 жашынан баштоону сунуш кылчу, бирок азыр көп оорулар "жашыратылып" кетип жатканда, алдын алуу эрте башталат. Томография көздүн алдындагы бөлүктөрдүн анатомиясын баалоого жардам берет, бул узкоугольдук глаукоманы эрте аныктоодо маанилүү.
Глаукома ачык жана узко угольдуу болуп бөлүнөт. Биздин аймакта, кеминде жылына бир-эки жолу текшерүүлөрдөн өтүү маанилүү, коркунучтарга убагында кездеши жана алдын алуу дарыланууга киришүү үчүн. Эгер узкий бурч аныктап жана коррекциялоо мүмкүн болсо, глаукоманын өнүгүүсүн алдын алууга болот. Жогору баш мээсинин басымы да оорунун себепкер болушу мүмкүн, андыктан өз денсоолугун карап, мезгил-мезгили менен текшерүүлөрдөн өтүш керек.
Бардык жуманын соңунда, бир-эки хобби уюштурууга муктажбыз, бул бизди жыргалдатып жана рутинадан алыстатууга жардам берет. Табиятка чыгып эс алуу жана убакыт өткөрүү жардам берет, ал тургай жөнөкөй иш-аракеттер жалпы абалга турактуу таасир этет. Көп адамдар азыр тартынбалыс үчүн моралдык жана активдүү жашоону сактап жатышат.
- Сиз жогорку көздүн ички басымы көз ооруларынын арасында төртүнчү орунду ээлейт деп айтканыңыздай, эң биринчи аракеттер кандай?
- Биринчи орунда - миопия (жакын көрүү), бул балдарда алыс көрүүнү кыйындатат. Экинчи орунду конъюнктивалар, анын ичинде вирус жугуу жана бактериялык конъюнктивит ээлейт. Үчүнчү орун укук бузуу, төртүнчүсү - жогорку көздүн ички басымы.
- Көз айнектерди кантип туура тандоо керек?
- Көз айнектерин сатуунун коммерциялык иш-аракети катары унутпаш керек, жана көп учурда алардын туура тандоосу жок. Көптөгөн оптикада автоматтык аспаптар көз айнектерин же линзаларды даярдоо үчүн колдонулат, бирок бул жетишсиз. Көп учурда автоматтык натыйжа менен керектүү коррекция арасында маанилүү айырма орун алат. Кээ бир балдар жана өспүрүмдөрдө айырма 2, 5 же 10 диоптрияга чейин жетиши мүмкүн.
Мен эң башынан офтальмологдон толук текшерүүлөрдөн өтүүнү сунуштайм, аппараттарды гана эмес, кол менен текшерүү методдорун да колдонуп. Тек гана андан кийин керектүү коррекцияны так аныктоого болот. Эгер бул пландаштырууну адекваттуу кабыл албаса, адам туура эместиктү азык-туу баласын алып жүрөт, бул көздүн көрүүсүн начарлатууга жана көздүн шартынын начарлашына алып келет.
Контакт линзалары да этият болууну талап кылат. Алардын өз кесиптерин бар, бирок линза четтик зат болгондуктан, медициналык көрсөтмөлөрсүз узак мөөнөттүү кийүү көздүн кургашына жана кыжырлануусуна алып келет. Айнектер жана линзаларды алмаштыруу, бирок гана линзаларды дайыма колдонбоо жакшы.
Жүргүнчүлөр үчүн, жакшы-жылы тандалган жана туура көз айнектери жолдо коопсуздукту камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Балдар үчүн идеалдуу тактыкка умтулбаш керек, анткени өтө "так" айнектер көздүн мыктылыгын начарлатышы мүмкүн.
- Бүгүн лазердик коррекция көрүнүшү канчалык популярдуу?
- Процедура чындыгында популярдуу, бирок, өкүндү, көптөгөн жеке клиникалар керектүү уруксаттар жана лицензияларсыз сунуш кылышат. Биз, Тез жардам Министрлигинде иштеп жаткан адистер катары, көптөгөн бузулууларды байкайбыз. Бейтаптар, талап кылынган текшерүүлөргө өтпөй туруп, көп учурда операцияларга барышат, жана операциялар көрсөтмөлөрсүз жүргүзүлөт. Биз клиниканын легиталдуулугун жана дарыгерлердин квалификациясын текшерүүнүн маанилүүлүгүн эскертүүнү каалайбыз.
Мурда лазердик коррекция үчүн 28, максималдуу 30 жашка чейин сунуш кылаар эле, ал белгилүү формасынан кийин бүтүп кеткен организмди түшкөндүктөн. азыр болсо, 35, 40 же 50 жашта операциялар жүргүзүлүүдө, бул туруктуу көздүн коргоосуна жана көздүн кургашына алып келиши мүмкүн. Кандайдыр бир макулдук коюп, бейтаптар өзүнө бардык коркунучтарды алышат.
- Андан сырткары, коррекция үчүн оптималдуу жаш - 30 жашка чейин эмеспи?
- Ооба, учурдагы сунуштар боюнча 35 жашка чейин жакшы. Балдар жана өспүрүмдөргө мындай операцияларды кылдырышууга болбойт, анткени көздөр дагы формалуу болуп жатат. Эгер операцияны туура өткөрсө, бул эффективдүү болушу мүмкүн, бирок операция жаралгандай бейтаптар кээде андан кийин бизге кайрылышат.
Процедура роговицанын кривизинин өзгөртүлүшү менен байланыштуу, аккаунт жарыкты кайра тактоо боюнча калибрдүү механизмдерди даярдашат. Бул контакт линзаларды кийүүнүн натыйжасына окшош, бирок натыйжа хирургиялык мүнөздө белгисиз болуп калат. Бирок, көздүн түбүндө жана тамыр системасында абал өзгөрбөйт, анын үстүнө көрүүнүн острососту жакшы болушу мүмкүн, көздүн жалпы абалы ошол бойдон кала берет.
- Коррекцияны жакшыртууга болобу?
- Ооба, негизги критерийлердин бири роговицанын калыңдыгы. Эгер ал өтө жука болсо же дистрофиялык өзгөрүүлөр болсо, операция жүргүзүүгө болбойт. Ошондо да роговицанын жалпы абалы, анын аныктыгы жана формасы эске алынат. Кээде бейтаптар каршы көрсөтмөлөр болуша карабастан операцияны талап кыла алышат, бирок дарыгерлер жоктуктан улам кетирген белгисиздиктердин натыйжасы катары кабыл алынат, бул терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Операциядан кийин катуу чектөөлөр бар: оор жүктөрдү көтөрүүгө болбойт, жигердик тукумдарды эки жыл бою тукум кылууга жана көздүн зыян боюнча азап насибине өткөрбөө керек.
- Биздин окурмандарга кандай кеңештер бересиз?
- Бардык балдар кичинекей тогуздан үч-летти көзгө офтальмологдо борборо өткөрүш керек, косоглазияны жана көздүн нарушууларынын алдын алуу үчүн. Мектеп жашындагы балдардын көрүнүшүнө көңүл бөлүү керек жана туура партада отурууну ылдый нукта алыш керек. Университеттерде дагы офтальмологдор бар, жаштардын профилактикалык текшерүүлөрдөн өтүүсү маанилүү.
Түздөн-түз жашоонун планында эң аз эки жолу текшерүүдөн өтүү керек, ушул негизде глаукома жана башка оорулардын коркунучтарын алдын алууну байкайбыз.
Андан сырткары, денсоолукка жөндөмдүү жашо базасын жүргүзүү маанилүү: тунукту азык-түлүктөр, физикалык активдүүлүк, компьютерде иштөөгө арналган айнектерди кийүү (бул көздүн жүгүн 50%-га чейин төмөндөтө алат), ультрафиолет деңгилдери жогору болгон Азия мамлекеттеринде күндү бөгөттөөчү көз айнектерин колдонуу. Күн жана желдүү аба ырайында баштык кийгизүүнү унутпаныз. Албетте, түз жана эмоционалдык абал - көздүн ден-соолугу үчүн эң жакшы чара.
Обсудим?
Смотрите также:
