Почему подростки одиноки, а быть «идеальным» родителем — опасно

Фото из архива собеседника. Подростковый психолог Жакшылык Жыргалбеков
Что стоит за чувством одиночества подростков, даже когда они растут в любящей семье? Как родителям не утратить связь с детьми и избежать ошибки стремления к идеалу? Эти вопросы обсуждаются в интервью с подростковым психологом и магистром психологии Жакшылыком Жыргалбековым для 24.kg.
— Многие считают, что визит к психологу — это просто возможность высказаться и выплакаться. Но ведь это может произойти и в кругу близких. В чем же заключается работа психолога и почему она стоит денег?
— Да, психолог слушает, но это лишь часть его работы. Существуют специалисты различных направлений: семейные, детские, подростковые, а также те, кто помогает людям в сложных ситуациях. Важно не путать их с психиатрами, которые занимаются диагностикой и лечением ментальных расстройств.
Психолог помогает разобраться в внутренних конфликтах и кризисах, находит решения, позволяющие выйти из замкнутого круга. Наша задача – поддержать клиента в выборе и помочь создать свой путь к ментальному здоровью. Это требует профессионального образования, регулярных супервизий и практического опыта, что и формирует стоимость услуг.
— Вы работаете с подростками. Когда можно сказать, что их характер уже сформирован и изменить его невозможно?
— Основные черты личности формируются примерно к 25 годам, особенно навыки принятия решений. Ценности и личные качества могут развиваться и позже.
— Значит, у 15-летнего подростка все еще есть время, и родителям не стоит переживать, если что-то идет не так?
— Подростковый период — один из самых сложных этапов в жизни. В это время происходит переосмысление себя и своей идентичности. Подростки пробуют разные роли и экспериментируют, находясь под давлением со стороны школы, родителей и общества при недостатке жизненного опыта. Это возрастная уязвимость сопровождается повышенным риском депрессии, тревожности и психических расстройств, на которые влияют генетика, личные особенности и окружающая среда.
— Как родителям помочь подростку в этот период? Им нужно заботиться о нем, но как отличить нормальную заботу от гиперопеки?
— Забота заключается в поддержке ребенка, помощи в учебе и предоставлении опоры, но при этом важно позволить ему принимать самостоятельные решения. Гиперопека же — это постоянный контроль и защита от всех трудностей, даже тех, которые ребенок мог бы преодолеть сам. Некоторые родители делают домашнее задание за своих детей или решают их конфликты. Постоянный контроль мешает ребенку ошибаться и извлекать уроки.
— Я вижу таких мам в своем окружении. Каковы последствия гиперопеки?
— Подросток начинает сомневаться в своих силах, у него снижается уверенность в себе. Он становится зависимым от взрослых и труднее справляется с принятием решений. Появляется страх ошибок, и любое промах может восприниматься как катастрофа. Социальные трудности усугубляются: им становится сложно заводить друзей, идти на компромиссы и отстаивать свое мнение, что приводит к тревожности и необходимости постоянного одобрения.
— Как же бывает, что подросток чувствует себя одиноким даже в любящей семье?
— Это происходит из-за влияния общества и окружения. Одиночество подростков часто связано с боязнью быть собой и опасением отвержения со стороны сверстников. Они стремятся соответствовать ожиданиям, скрывают свои чувства и адаптируются к коллективу. Если они чувствуют, что не соответствуют идеалам, это может привести к чувству ненужности и одиночества.
— Могут ли родители заметить это состояние без помощи психолога?
— Одиночество не всегда приносит страдания; иногда подростки выбирают его, чтобы побыть наедине с собой. Это естественный процесс, и они обычно перерастают его. Родителям важно уметь различать эти состояния. Если подростку комфортно в одиночестве и у него есть интересы, это нормально. Уединение может помочь лучше понять себя.
Тревога у родителей возникает, когда одиночество причиняет боль, вызывает чувство изоляции, и подросток желает быть принятым, но не может наладить отношения. Это состояние можно распознать, если существует эмоциональная связь между родителем и ребенком.
— Часто за одиночеством подростка стоит неуверенность и трудности в общении. Существуют ли эффективные курсы по ораторскому мастерству для решения этой проблемы?
— Такие курсы могут помочь, если подростку сложно выражать свои мысли, но они требуют, чтобы у него было что сказать. Некоторые подростки могут не раскрываться даже на таких курсах, так как проблема может быть глубже. На первой сессии у психолога можно выявить эти сложности и понять, стоит ли продолжать занятия или перейти на курсы ораторского мастерства. Тренинги по коммуникациям в таких случаях могут быть более полезны.
— В школах работают социальные педагоги и психологи. Удается ли им проводить коллективные мероприятия, направленные на объединение детей и создание положительного психологического климата?
— Групповая работа в школах необходима для профилактики конфликтов и развития навыков общения, но на практике специалистов часто не хватает. Они перегружены индивидуальными запросами, и их работа сводится к диагностике и помощи детям, уже столкнувшимся с трудностями.
— В прошлом под «трудными подростками» понимали хулиганов. Каков современный портрет «трудного подростка»?
— Хотя проблемы с курением остаются актуальными, сегодня на первый план выходят социальная изоляция, депрессия, сложности с профессиональной ориентацией, зависимость от онлайн-игр и недостаток навыков живого общения.
— Бывают ли идеальные родители?
— Нет, стремление к идеалу может привести к разочарованию и дискомфорту. В психологии существует понятие «достаточно хорошие родители» — те, кто удовлетворяют потребности ребенка в соответствии с его возрастом и реальными условиями, не стремясь к безупречности.
— С какими трудностями сталкиваются родители подростков сегодня?
— Главная проблема заключается в изменении ответственности и контроля. Когда ребенок мал, родитель активно вовлечен в его воспитание. В подростковом возрасте начинается сепарация, и родителям нужно поддерживать и заботиться о ребенке, постепенно позволяя ему принимать решения и нести за них ответственность. Здоровая сепарация — это процесс, когда, например, сын решает жить отдельно от родителей, и родителям следует поддержать его выбор, сохраняя при этом заботу, но делая ее ненавязчивой.
— Какова роль бабушек и дедушек в контексте кыргызского менталитета, если их мнение противоречит интересам ребенка?
— Сегодня часто возникают семейные конфликты из-за различий в культурных нормах. Порой бабушки и дедушки выполняют родительские функции, особенно если родители уезжают на заработки. Это может запутать роли. Родителям важно установить границы, чтобы ребенок понимал, кто принимает решения, а кто может давать советы. Здесь не так важен возраст, как позиция взрослого.
— Как миграция родителей может отразиться на детях в будущем?
— Это зависит от того, как ребенок переживает разлуку и сохраняется ли эмоциональная связь с родителями. Разлука может стать источником травмы, если ребенок чувствует себя брошенным. Однако при объяснении причин отъезда и поддержании контакта последствия могут быть минимальными, поскольку травмируют не сами события, а то, как они воспринимаются.
— Почему в одной семье с одними и теми же родителями вырастают разные дети, несмотря на мнение о том, что дети копируют поведение родителей?
— Каждый ребенок индивидуально воспринимает поведение родителей, поэтому даже близнецы могут сильно отличаться. На формирование личности влияют не только семья, но и социальная среда, личный опыт и темперамент. Кроме того, родители могут вести себя по-разному в разные периоды своей жизни: кого-то они воспитывали в молодости, а кого-то позже, когда у них изменились жизненные обстоятельства.
— Какое главное сообщение вы хотели бы донести до родителей подростков?
— Будьте поддерживающими родителями, позволяйте им ошибаться и учиться на собственном опыте.