Микрочаспартелер пластик мига чейин жетти. Алардын таасирин кантип минималдаштырууга болот?

Микропластик бардык жерде: ал кан, боор жана 심지어 мига чейин табылат, жана аны жокко чыгаруу аябай кыйын. The Washington Post басылмасы микропластиктин таасирин азайтууга байланыштуу бир нече сунуштарды бөлүшөт.

Соңку Brain Medicine журналындагы макала микропластикти колдонууну азайткан негизги стратегияларды бөлүп көрсөткөн. Нколас Фабиано, башкы автор, узак мөөнөттүү таасири жөнүндө маалыматтын жоктугуна карабастан, алардын организмге зыяны жөнүндө далилдер бар экендигин баса белгилеген.

Ошентип, тамак-аш жана суусундуктар аркылуу микропластиктин таасирин азайтуунун беш жолу:

1. Сууга чыгарыңыз

Эмоддолгон сууда миңдеген микро пластикалык бөлүкчөлөр болушу мүмкүн. Пенсильваниядагы Ганнон университетинен суу булгануусун изилдөөчү Шерри Мейсон, аны микропластиктин негизги булактарынын бири деп атаган.

Изилдөөлөргө ылайык, бир литр эмоддолгон сууда 240,000 пластик бөлүкчөсү болушу мүмкүн, анын ичинде адам чачынан бир нече эсе кыскарган нанопластиктер.

Сүзүлгөн сууга өтүү микропластикти колдонуу деңгээлди кыйла төмөндөтүүгө мүмкүн. Албетте, анда дагы микропластик бар, бирок анын концентрациясы кыйла төмөн.

Сууну кайнатуу жана фильтрациялоо пластик бөлүкчөлөрдүн 90% зыянсыздандыра алаары белгилүү, бирок кээ бир фильтрациялоо ыкмалары токсикалык заттарды чыгарууга жардам бериши мүмкүн.

«АКШда көпчүлүк адамдар үчүн эмоддолгон суунун кереги жок. Сууга эмне деңизди, бирок контролдоого алда канча катуу», - дейт Мейсон.

2. Тамак-аш үчүн пластик идиштерди пайдаланууну чектеңиз

Пластикти жашоодон толук чыгаруу кыйын, бирок анын контактын минималдаштыруу мүмкүн.

Эксперттер, Джейн Мунке камтыган, Food Packaging Forum компаниясынын башкы директорлору, пластикалык орупту чынында стекляндык же металдык болоттор менен алмаштырышканды сунушташат. Мисалы, арахис майын стекляндык банктарда тандоону сунушташат.

«Ар бир пластик контейнер мезгил боюнча микропластиктин булагы болушу мүмкүн», - деп Мейсон белгилейт.

Ошондой эле, картондук оруптар, ичимдиктер жана консервадагы тамактары да унутпагыла. Булар азыктарга бөлүкчөлөрдүн чыгарылышына алып келиши мүмкүн.

3. Микроволновкада стекляндык идиштерди колдонуңуз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пластикалык оруптарда тамак-ашты жылыту убагында үч мүнөттө миллиондөй микропластик бөлүкчөлөрдү чыгаруу мүмкүндүктөрү бар.

Мункенин айтымында, жылуулук бул процессти ылдамдатат, ошондуктан ысык тамактарды пластикалык идиштерге салбастан же күнгө коюуда унутпаш керек.

Кислоталуу суусундуктар жана майлуу тамактар микропластиктин бөлүнүшүн күчөтүшү мүмкүн.

4. Ультра иштетилген тамактарды алууга тыйуу салыңыз

Тамактар нече жолу иштетилсе, микропластик ошондой эле көбүрөөк болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, панирленген кичинекей чыныктарда өтө көп микропластик бар. Мындан тышкары, курут-етим 30 эсе көп микропластик бар грамм катууга ээ, куртонотуктарга караганда.

Микропластикти уксуста дагы таба аласыз. 2023-жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, Гималаидагы роза жана кара уксус микропластиктин эң чоң бөлүгүн камтыйт, ал эми йоддолгон уксус - эң аз.

5. Пластик чай пакеттеринен баш тартыңыз

Нейлон чай пакеттери бир чыны чайда 11 миллиард микродөлүкчөнү жана 3 миллиард нанодөлүкчөнү чыгарууга болот.

Табигый чаятчылар жана целлюлозадан жасап чыккан кагаз пакеттери коопсуз альтернативалар болуп саналат, алар гана биоразлагацияланган эмес, ошондой эле оор металл сыяктуу зыяндуу заттарды жарым-жартылай соруп албайт.